2 dni temu miałam założoną gumkę na hemoroidy,do tej pory nie mogę siedzieć i bardzo boli.Czy to tak powinno być?Czy to powinno mnie tak boleć?Ile czasu będzie jeszcze bolało?Czy oprócz leków przeciwbólowych,które i tak nic nie pomagają mogę coś zastosować?
[...] przy napięciu brzucha czuć solidny sześciopak, jednakże zakładam, ze w pełni uwidoczni się on w momencie, gdy mięśnie proste brzucha będą maksymalnie rozrośnięte. Zastanawiam się, ile czasu potrzeba, aby rozrosły się do maksymalnego poziomu, zakładając, ze ćwiczymy je 5x w tygodniu? I czy jest sens zastosować do tego celu jakieś suplementy?
Witam. Robie A6W na brzuch, a poniewaz popsul mi sie rowerek stacjonarny, mysle czy by nie zaczac biegac. Tylko ile czasu dziennie ??Czy trzeba codziennie??Jakim tempem??Chodzi mi glownie spalenie brzucha. Cos mi sie obilo o uszy , ze dopier po 20 minutach sie spala tluszcz , tak?? pozdrawiam i dziekuje
Witam! Chciałbym ułożyć plan posiłków (z Waszą pomocą), dzięki której nie uzyskam efektu jo-jo, i będę miał siłę na aeroby. Mógłby mi ktoś ułozyć plan posiłków, albo napisać z jakiego sam korzysta? Będę bardzo wdzięczny... PS: Ile czasu przed treningiem mogę brać TSE?
witam, mam takie pytanko ile czasu działa Spiropent ? czy jesli trenuje w czasie jego działania (siłka albo aeroby) to musze brac aminokwasy ? Ponoc ma działanie antykataboliczne, stąd wiec moje pytanie. Jesli trzeba brac aminokwasy to jak je dawkowac przy stosowaniu Sprio ? pozdrawiam !
WItam za kilka dni koncze A6W, efekty sa swietne naprawde, ale co potem ?? Chcialbym dalej kontynuowac cwiczenia na brzuch, bo to jeszcze nie do konca to co bym chcial.Moze jakis inny trening czy od poczatku A6W po jakims odpoczynku(jesli tak to ile czasu odpoczac?) Dziekuje za rady
Mam 16 lat, mam do dyspozycji siłownie w szkole raz w tygodniu ile czasu chce, i mam pytanko chcialbym mieć ładną szeroką klatke mogli byście mi pomóc... jakie ćwiczenia robić na rześbe i mase jednocześnie aby pod koniec roku szkolnego miec łądną klatke i szeroką przedewszyskim klatke jeśli byście mogli prosze o sprecyzowanie xD
Cześć chce spalić tluszcz na calym ciele.Trzymam sie diety. Okolo co 3 godziny posilki male zdrowe( jogurt naturalny,owoce,warzywa,ryz brazowo,platki owsiane,chleb zytni).Do tego raz dziennie szybki spacer 60 min, mam zamiar jeszcze kupic rower I też jeździć.Ile czasu musze czekać by spalił mi sie tlluszcz z twarzy,posladkó,ud,bioder,brzucha I [...]
Czy korzystał ktoś z pomocy lub jest pod opieką trenera online? - Na jakiej zasadzie to się najczęściej odbywa ? - Jaka jest rozsądna cena za miesiąc (opcja dla początkującego)? - Czego powinno się oczekiwać/wymagać od trenera czy też co powinien taki trener zaoferować ? - Ile czasu powinien poświęcić na jakieś wskazówki czy porady ?
Witam. Chciałbym rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Zainteresował mnie trening ACT ( http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html ). Czy ten trening wraz z odpowiednim odżywianiem ( przerabiam artykuły podwieszone w dziale " Odżywanie " pozwoli mi się rozwinąć i zbudować trochę masy mięśniowej ? Ile czasu [...]
Witam, pytam ogólnikowo ile czasu można bić solo samego testa w dawce np. 200 week w celu poprawy komfortu życia mając poziom własnego testa na dolnej granicy? Zero bomby .Czy po iluś latach to wyraźnie odbije się na organizmie?
Witam. Trenuje SW, staram trzymac sie diete i mam carbo. Wiem, ze moge stosowac je po treningu leczy czy przed treningiem sportow walki także moge je stosowac? Jak tak to ile czasu przed treningiem powinienem je wypic?
Mam do Was pytanie: ile czasu zajmuje osiągnięcie dobrej formy, swojego "maximum". Chodzi o to, żeby dobrze przygotować się do egzaminu sprawnościowego, a jednocześnie się nie zamęczyć.W skład egzaminu wchodzi bieganie i pływanie. Trenuje sporty walki, a chciałbym dobrze wypaść na tym egzaminie. Z góry dziękuje za info. pozdrawiam
Cześć robie a6w (tylko to) ale mam pytanie czy jak je robie to np. przed jedzić rowerem stacjonarnym czy po i ile czasu
W piątek 11.06.2004 kończe cykl 10 ampułek Omnadrenu 250 + 100 tabletek Metanabolu Tajlandzkiego. Nie mam w tej chwili za wiele pieniędzy. Czym mam sie odblokować, w jakiej ilości i ile czasu po cyklu. Czy HCG bedzie bardzo potrzebny ? bede bardzo wdzięczny za szybką odpowiedz.
witam, chcialem zapytac czy rozciagac sie mozna tylko po treningu silowym? tj. slyszalem ze nogi mozna rozciagac tylko po treningu nog na silowni itd. poza tym nie wiem ile czasu poswiecic i czy rozciagac sie w jakichs seriach np. siad plotkarski 3 s po 10 min albo cos takiego? z gory dzieki za odpowiedz i sorki jezeli juz gdzies taki temat [...]
Zaczynam dopiero cwiczyc, mam 16 lat, 176cm wzrostu, waze 31cm w bicepsie, ok 90cm w klatce. Ulozylem sobie diete na mase, 2g bialka na kg ciala, 8g weglowodanow. Chcialbym zakupic odzywke bialkowa jako suplement diety, i moze jakiegos gainerka. Co poradzicie? No i jak to brac? (Co ile czasu w jakich dawkach itp.) SierO
Czy Mass XXL Trec'a trzeba pić od razu po przygotowaniu, czy można na przykład przelać do butelki i wypić później. A jeśli tak to ile czasu można je przechowywać po przygotowaniu?
a) czy mass xxl i carbo to dobre polaczenie na mase? cos jeszcze dokupic? b) jak stosowac gainera mass xxl bo jak bym bral tak jak jest na opakowaniu do bym chyba zbankrutowal c) jak stosowac carbo? d) ile czasu brac przed treningiem i po traningu moje suple?
[...] studiach mowiac o trawieniu pomija sie pewną rzecz. Przynajmniej ja tego nie mialem.KONKRETNIE TEMPO WCHLANIANIA. Czyli jak zjemy posiłek bialkowo-weglowodanowo-tluszczowy, lub jakas inna konfiguracja,to od momentu zjedzenia(przelkniecia) ile czasu zajmie aby skladniki sie strawiły i znalazly w naszym krwiobiegu,aby moglybyc dalej transportowane?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
